今や日本人の多くが経験していると言われる肩こり。

デスクワークや家事育児などさまざまな場面で起こる肩こりですが、具体的にはどんなことが原因で起こるのでしょうか。

肩こりとは、首筋や肩、背中などの筋肉がこわばることで痛みやだるさなどを感じる症状です。

何らかの病気が原因で起こることもありますが、多くは姿勢の悪さや運動不足などが原因で起こるとされています。

背中が丸まる猫背など、姿勢が悪いと肩や腰に負担がかかり、肩こりになりやすくなります。

正しい姿勢を取ろうとすると疲れる、維持できないという方は、体を支えるための筋肉の力が

弱まってしまっている可能性があります。

定期的に体を動かすことで血流も改善し、凝り固まった筋肉がほぐれて肩こり防止にも繋がりますよ。

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